Problemy osób starszych – co musisz wiedzieć o podeszłym wieku?

Podeszły wiek to okres w życiu, który może być pełen wyzwań, ale także wartościowych doświadczeń. W dzisiejszym artykule omówimy główne problemy, z jakimi mogą się borykać osoby starsze oraz udzielimy praktycznych wskazówek, jak skutecznie radzić sobie z tymi wyzwaniami.

Nie ulega wątpliwości, iż społeczeństwo się starzeje, a średni wiek życia stale wzrasta – w krajach Europy Zachodniej (na przykład Niemcy, Francja, Włochy czy Hiszpania) wynosi on już około 82 lat. Dlatego też coraz więcej osób potrzebuje opiekunki, której rola i zadania we współczesnym świecie są bardzo ważne. Widać to także po zainteresowaniu takim rodzajem pracy – coraz więcej kobiet decyduje się związać swoje życie zawodowe z opieką nad seniorami. Jednak podejmując decyzję o wykonywaniu takiego zawodu trzeba pamiętać o tym, iż osoba starsza charakteryzuje się specyficznymi schorzeniami – i to zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej – które warunkują jej zachowanie, sposób bycia czy ogólne funkcjonowanie. Dlatego też każda osoba chcąca podjąć taką pracę musi zdawać sobie z nich sprawę. Co więcej – musi pamiętać, iż będzie się z nimi mierzyć każdego dnia. Jakie są zatem problemy osób starszych, o których musi pamiętać opiekunka?

Zdrowie fizyczne w podeszłym wieku:

Choroby przewlekłe: Wraz z upływem lat, wzrasta ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy choroby serca. Regularne wizyty u lekarza oraz zdrowa dieta są kluczowe dla utrzymania dobrego stanu zdrowia.

Aktywność fizyczna: Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla osób starszych. Spacer, joga czy pływanie pomagają w utrzymaniu sprawności fizycznej i poprawiają ogólny nastrój.

Zdecydowana większość problemów osób starszych jest związanych z wymiarem fizycznym. W tym przypadku można mówić zarówno o chorobach (charakterystycznych dla tego wieku), jak i o pewnych niedomaganiach, które pojawiają się wraz z upływem lat. Wśród chorób często pojawiających się wśród seniorów warto wymienić między innymi miażdżycę, cukrzycę, chorobę wieńcową, schorzenia układu kostno – stawowego, osteoporozę, osłabioną odporność, problemy ze wzrokiem i słuchem, nietrzymanie moczu czy choroby nowotworowe. Wszystkie te schorzenia w większości przypadków następują na skutek naturalnego procesu starzenia się organizmu, na który nie mamy wpływu. W takiej sytuacji zadaniem opiekunki jest pomoc seniorowi w codziennych czynnościach i sprawienie, aby to codzienne funkcjonowanie było jak najbardziej znośne i przyjemne. Dodatkowo opiekunka musi pamiętać, iż zmiany chorobowe będą się pogłębiać, a jej podopieczny najprawdopodobniej będzie potrzebował coraz większego zakresu pomocy. To jednak nie wszystko. Choroby wieku podeszłego to nie jedyne kwestie, o których powinna pamiętać opiekunka podejmująca się pracy w tym zawodzie. Decydując się na takie zajęcie trzeba też mieć świadomość, iż zdecydowana większość seniorów potrzebuje mniej snu, jest bardziej wrażliwa na różnice temperatur, szybko się męczy i nie ma już tyle siły, aby zadbać o higienę osobistą, ubieranie się lub posiłek. Dlatego też niezwykle istotne w pracy opiekunki jest dostosowanie opieki i pomocy do stanu seniora – z uwzględnieniem wszystkich problemów wieku starszego.

Zdrowie psychiczne i emocjonalne:

Samotność i izolacja: W podeszłym wieku osoby często borykają się z uczuciem samotności i izolacji społecznej. Ważne jest, aby utrzymywać kontakt z rodziną, przyjaciółmi i być aktywnym uczestnikiem społeczności lokalnej.

Depresja i lęk: Problemy zdrowia psychicznego mogą być częstsze u osób starszych. Warto szukać pomocy u specjalistów oraz rozmawiać otwarcie o swoich emocjach.

Opieka nad seniorem – oprócz wymiaru czysto fizycznego – powinna też obejmować wymiar psychiczny. Opiekując się osobą starszą trzeba mieć świadomość wszystkich problemów związanych z jej psychiką czy emocjami. Seniorzy w dużej mierze są narażeni na demencję czy chorobę Alzheimera – przypadłości, które całkowicie zmieniają ich życie, a z czasem zupełnie pozbawiają kontaktu z otoczeniem. I chociaż wymienione choroby są nieuleczalne, to wcale nie oznacza, iż nie można poprawić komfortu życia takiego seniora. Jeżeli opiekunka pozna chorobę (z jej wszystkimi wymiarami) i podejdzie do opieki w sposób profesjonalny, odpowiedzialny i zaangażowany, to na pewno jej praca przyniesie wiele korzyści (i to dla obu stron). Jednak wymiar psychiczny opieki nad osobą straszą to nie tylko typowe choroby wieku podeszłego. Wielu seniorów ma problem z depresją, smutkiem, apatią, zniechęceniem, rozdrażnieniem, złością, a nawet agresją. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być bardzo różne – od zmian fizycznych, poprzez chwilowy spadek nastroju aż po świadomość nadchodzącej śmierci. W tym przypadku opiekunka powinna mieć tego świadomość. Tutaj nie sprawdzi się złość czy irytacja na podopiecznego, a jedynie cierpliwość, empatia i zrozumienie.

Dbając o jakość życia:

Hobby i pasje: Ważne jest, aby w podeszłym wieku kontynuować pasje i zainteresowania. To pomaga zachować aktywność umysłową i emocjonalną.

Opieka nad sobą: Wspieranie się nawzajem w rodzinie i otoczenie opiekuńczymi osobami może znacząco poprawić jakość życia osób starszych.

Znaczenie zdrowej diety:

Zbilansowana dieta: Zdrowa i zrównoważona dieta jest kluczowa dla utrzymania dobrego zdrowia. Spożywanie warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów oraz białka jest niezwykle istotne.

Unikanie fast foodów: Ograniczenie spożycia żywności wysoko przetworzonej oraz bogatej w tłuszcze trans może pomóc w uniknięciu problemów zdrowotnych.

Wizyty lekarskie i profilaktyka:

Regularne badania: Coroczne wizyty u lekarza pozwalają na wczesne wykrywanie ewentualnych problemów zdrowotnych i podjęcie odpowiednich działań.

Szczepienia: Osoby starsze powinny być szczególnie świadome znaczenia szczepień, które mogą pomóc w ochronie przed poważnymi chorobami.

Wsparcie rodziny i społeczności:

Rola rodziny: Bliscy odgrywają istotną rolę w życiu osób starszych. Ich wsparcie emocjonalne i praktyczne może znacząco wpłynąć na jakość życia seniorów.

Aktywność społeczna: Udział w różnych aktywnościach społecznych, klubach seniora czy wolontariacie może pomóc w utrzymaniu aktywności i nawiązywaniu nowych relacji.

Podeszły wiek to okres życia, który niesie ze sobą wyzwania, ale także możliwości czerpania radości z życia. Zdrowie fizyczne i psychiczne, jakość życia oraz wsparcie ze strony rodziny i społeczności są kluczowe dla utrzymania dobrego stanu samopoczucia. Pamiętajmy, że starość może być pięknym etapem życia, jeśli podejdziemy do niego z odpowiednią troską i otwartością na nowe doświadczenia.

Choroby, schorzenie, dolegliwości i przypadłości wieku podeszłego to niewątpliwe wyzwanie dla każdej opiekunki seniora. Jednak taka jest kolej życia. Uświadomienie sobie problemów osób starszych nie tylko bardzo ułatwi pracę, ale także sprawi, iż będzie ona przynosiła satysfakcję, radość i chęć pomocy.